1.
Zeitmangel
Der volle Terminkalender lässt oft wenig Raum für regelmäßige Trainingseinheiten, gesunde Mahlzeiten oder gezielte Entspannung. Meetings, Reisen und Deadlines haben Vorrang.
2.
STRESS UND STÄNDIGE ERREICHBARKEIT
Als Problemlöser oder Problemlöserin Nummer 1 bist du rund um die Uhr im Einsatz. Oft bist du der/die als erstes ins Büro kommt und als letztes geht.
3.
FEHLENDE ENERGIE UND MOTIVATION
Die Kombination aus langen Arbeitszeiten, ungesunder Ernährung und Bewegungsmangel führt zu Energieverlust und mangelnder Motivation, sich sportlich zu betätigen.
4.
SITZENDER LEBENSSTIL
Viele Führungskräfte verbringen den Großteil ihres Tages im Sitzen, was zu Verspannungen, Rückenproblemen und eingeschränkter Mobilität führt.
5.
UNREGELMÄSSIGE ERNÄHRUNG
Häufiges Essen unterwegs, Geschäftsessen und wenig Zeit für gesunde Mahlzeiten führen zu einer unausgewogenen Ernährung.
“Das beste Projekt an dem Du jemals arbeiten wirst, bist Du selbst!”
0160/6321358
ÜBER MICH
Ich bin Marco und Sport ist für mich weit mehr als nur ein Hobby – er ist meine Lebensphilosophie, mein Motor und meine Konstante in einer oft hektischen Welt. Er gibt mir Struktur, Kraft und Klarheit. Jeder Moment im Training, ob im Kraftraum oder auf der Laufbahn, ist nicht nur eine physische, sondern auch eine mentale Herausforderung. Der Sport hat mich gelehrt, Disziplin zur Gewohnheit zu machen und Entschlossenheit als Grundsatz zu leben.
Was ist für Dich drin?
1. ANAMNESE:
Was sind Deine Herausforderungen? Was sind Deine Ziele? Was passt für Dich?
2. FITNESSPLAN:
Individueller Fitnessplan perfekt auf Dich abgestimmt.
3. ENTSPANNUNG:
Abschalten und sich etwas Gutes tun, für die Balance in Deinem Leben.
4. ERNÄHRUNGSPLAN:
Deine Lieblingsrezepte schnell und einfach.
5. EINKAUFSOPTIMIERUNG:
Lästig und zeitraubend? Danach nicht mehr.
Testimonials
Leistungen & PAKETE
Ich weiß, wie vollgepackt Dein Alltag sein kann – Termine, Verpflichtungen, und dann auch noch der Weg ins Fitnessstudio? Genau deshalb komme ich zu Dir. Alle meine Leistungen biete ich auch mobil an – flexibel, unkompliziert und genau auf Dich abgestimmt. Ob Personal Training oder Massage: Du brauchst kein spezielles Equipment und musst keine weiten Wege auf Dich nehmen. Gemeinsam gestalten wir Dein Training effizient und alltagstauglich – genau da, wo du Dich am wohlsten fühlst. Du sehnst Dich nach einer kleinen Auszeit? Sag einfach Bescheid – ich bin unterwegs zu Dir.
ONTOP
- 2x pro Woche 90 Min Training
- Reviewgespräch (60 Min) alle 3 Wochen
- Ernährungsplan inkl. Anpassung nach 2 Wochen
- Massagen: 2x im Monat
Mindestlaufzeit 1 Monat
Power
- 4x pro Monat 90 Min Training
- Reviewgespräch alle 4 Wochen
- Ernährungsplan inkl. Anpassung nach 2 Wochen
Mindestlaufzeit 6 Monate
Balance
- 4x pro Monat 60 Min Training
- Reviewgespräch alle 4 Wochen
Mindestlaufzeit 6 Monate
Balance Days – Deine Auszeit für Fokus, Power und neue Energie
Erlebe 2 Tage voller intensiver Impulse, Erholung und persönlichem Wachstum:
3 Einheiten zu Ernährung, Sport und Wellness
2 Tage Auszeit für dich und deinen Lieblingsmenschen
1 luxuriöse Unterkunft mit Wellness- und Fitnessangebot
-
Individuelle Preisgestaltung nach Bedarf inkl. 2 Monate Balance Paket
(Training, Massagen, Ernährungsplan, intensive Betreuung)
TAG 1 MIT ANREISE
- Zusammen kochen inkl. Impuls-Coaching zu Lebensmittel
- Angeleitetes, individuelles Training, inkl. Regenerations-Setting
- Ausklang: Sauna inkl. Aufguss-Zeremonie
- Ab 18 Uhr gemeinsames Abendessen
TAG 2
- Gemeinsames Frühstück, inkl. Impuls-Coaching zu Lebensmitteln
- Wie geht eigentlich Joggen? Geleitetes Läufer-Training oder individuelles Thema
- Gemeinsames Mittagessen, inkl. Impuls-Coaching zu Lebensmitteln
- Wellness Massage mit anschließender Sauna, inkl. Aufguss-Zeremonie
- Ab 18 Uhr Zeit zu Zweit inkl. Dinner-Date + Taxi Service
TAG 3 MIT ABREISE
- Gemeinsames Frühstück
- Morgen Stretching
Sichere dir deinen Termin – kostenlos & unverbindlich.
“Alleine können wir wenig tun. Gemeinsam können wir alles erreichen!”
– Helen Keller –